stell sicher dass bereits die 1. "schleife" richtig fest liegt

dann musst du eigentlich nur die bänder paar mal um die hantel wickeln ( am besten nicht um einen punkt wickeln sondern alles bissl versetzt ) und dann festziehen!

dh du drehst dann quasi in eine richtung die zughilfe fest , dann sollte es eig sitzen

einfach bissl rumprobieren...