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Hybrid-Darstellung

  1. 06.05.2011, 14:29 #1
    ray_toTheEnd
    ray_toTheEnd ist offline
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    140
    hallo ja meine rudern vorg.

    der tipp mit dem abstand für b und c ist gut. danke

    military press mach ich im stehen, falls du das mit "drücken" meinst.
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  2. 06.05.2011, 17:06 #2
    Jackstone
    Jackstone ist offline
    75-kg-Experte/in Avatar von Jackstone
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    Beiträge
    440
    ich persönlich würde dips und klimmzüge tauschen und statt beinbeugen "wadenheben" reinnehmen, da ich selber wadenheben nicht grad unwichtig finde und vor allem ist es eine sehr schöne übung für schöne waden
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