Zitat Zitat von fischmäc
Das Video das du selbst gepostet hast erklärt es eigentlich schon sehr gut.
Achte darauf das du den Strap richtig herum anlegst. Wenn die Schlaufe um dein Handgelenk gelegt ist, muß der Strap auf der dir zugewanten Seite der Stange runterhängen. Dann um die Hantel legen und am Ende festziehen. Bei Belastung verhindert der Strap dann das die Hantel sich Richtung Körper aus deiner Hand rollt.
ja ich hatte letzens noch die Handschuhe an,auf gewohnheit.hab sie heute abgemacht und es ging shcon besser.Aber was genau meinst du mit zugewandten seite?das ist das einzige problem was ich noch habe,das ich mir bei den seiten unsicher bin