Zitat Zitat von StylOr
also wie oft du trainieren kannst hängt von vielen faktoren ab. stress schlaf gute ernährung. manche sind nach 3 mal training die woche schon im übertraining.
ich trainiere zurzeit wkm mit isos für die arme. 4 mal die woche.
jeweil mo und di und do und fr
komme damit gut zurecht
stylor
?!? Wozu diese Infos? Nett gemeint, aber nicht nötig, wollte nur die Meinung zum "Plan" wissen. WKM vier mal die Woche kommt auf jeden Fall an meine Sache heran.