Auf BB.com gibts auch einen großen Thread zum Thema Intermittent Fasting.

Zitat Zitat von dwosch
Frage ist nur wenn ich in den acht Stunden das selbe an kcal, carbs etc. zu mir nehme, kommt das dann in der Summe nicht auf das selbe hinaus und der Effekt ist in der Summe dann gleich null oder verstehe ich das Prinzip falsch?
Simply put, people are missing the forest for the trees. Reality check: even if IF might have benefits not seen with other diet approaches, it doesn’t magically alter the human metabolism. Calories count, regardless of the method used, and people needs to learn that.
Quelle