Nun zeig mal genau wie der Plan aussehen soll!?

Machbar? Ausprobieren, der Körper hält ziemlich viel Stand und ist nicht so leicht umzubringen...

Ich selbst fand bei GK öfter die Woche immer nur ein Problem an der Motivation zwecks Abwechslung. Ich mache in jedem Training andere Übungen etc nur Split ist fix bei mir. Die Zeit wo ich nur GÜ's mehrmals die Woche gemacht hab war kurz weil es mir eben zu fad wurde..

Probiers einfach mal für dich aus!