KH-Ausführungscheck

[kmungo]

@ animal: DANKE! wieder was gelernt. konnte mir keinen reim draus machen warum man bei einem individuum wie dem Mensch und einer übung wie kreuzheben mit cm um sich wirft

ich zieh auch mehr aus dem rücken als aus der hocke, das wird auch öfters kritisiert, aber beim heben aus der hocke hab ich auch das gefühl ich würd kniebeugen machen.
und solang der rücken grade bleibt, seh ich da kein problem.
mfg
mungo

[-theANIMAL-]

Dann nen es Romänisch Kreuzheben und nicht "Kreuzheben"


Beim regulären Kreuzheben ist der GANZE Körper beteiligt, und dazu zählen natürlich auch die 60% von deinen Körper die deine Beine darstellen.



Und immer merken!



"Die Kraft kommt aus den Beinen"



greetz