Doch - natürlich habe ich.
Aber ich habe die ganze Zeit ohne Ernährungsplan trainiert.
Dank ausbleiben von Erfolgen habe ich zudem noch oft meinen TP oder sogar das Trainingssystem gewechselt...
Das alles zusammen sorgte eben dafür, dass nicht wirklich viel passiert ist.
Aber jetzt wird durch gestartet - EP ist erstellt, TP denke ich soweit io (meinen Thread hier dazu beachtet ja keiner ^^)
Zu den zu verbuchenden Erfolgen:
Habe mit 83 Kilo angefangen und jetzt mit 90 Kilo gleichen Kfa bzw ein wenig niedrigeren. Ganz für umsonst wars also nicht