Shake! Yummy! Irre lecker...

**simme** · 12.05.2011, 08:40

Zitat von Muscle-Mike

und jetzt kannst Du entweder davon profitieren... oder Du lässt es, ganz wie Du möchtest. Ist ja kein Muss.

Ich wollte damit sagen, dass du dafür keinen extra Threat aufmachen musst, sondern es in den Stickie posten kannst.

hört sich aber lecker an, nur wär mirdas für vorm schlafen zu wenig Fett

**cryoanabolics** · 12.05.2011, 14:15

**Superfly** · 12.05.2011, 16:40

mhh also vorm schlafen gehen würde ich die beeren weglassen und wirklich erdnussbutter nehmen, ist aber kein geheimnis dein Rezept

Rektus · 12.05.2011, 18:19

Mit Eiweiß-/ Beeren- bzw. Obst- Shakes decke ich seit etlichen Jahren 3/4 meiner Gesamtproteinzufuhr, allerdings mit MK-Proteinpulver statt Quark und Milch statt Wasser.
Schmeckt übrigens sehr gut mit Vanilleprotein und mit ( optional ) Erdbeeren, Himbeeren, Beerenmix, Mango. Die bekommt man für kleines Geld in jeder Tiefkühlabteilung und das Zeug ist ( wie auch Gemüse ) m.E. besser und gehaltvoller als "frisches" Obst und Gemüse...

Was das ganze noch abrundet ( Suchtgefahr ! ) ist etwas Walnuß- bzw. Leinöl...

**simme** · 12.05.2011, 18:26

Zitat von Rektus

Mit Eiweiß-/ Beeren- bzw. Obst- Shakes decke ich seit etlichen Jahren 3/4 meiner Gesamtproteinzufuhr, allerdings mit MK-Proteinpulver statt Quark und Milch statt Wasser.
Schmeckt übrigens sehr gut mit Vanilleprotein und mit ( optional ) Erdbeeren, Himbeeren, Beerenmix, Mango. Die bekommt man für kleines Geld in jeder Tiefkühlabteilung und das Zeug ist ( wie auch Gemüse ) m.E. besser und gehaltvoller als "frisches" Obst und Gemüse...

Was das ganze noch abrundet ( Suchtgefahr ! ) ist etwas Walnuß- bzw. Leinöl...

was nimmst du für Mkp?

so weit ich weis setzt du doch auf günstiges oder?