Für Rudern, Shrugs, und Übungen wo man die Kurzhantel nicht kippen muß ist diese KH ok. Wenn man sie umsetzen muß, muß man extrem darauf aufpassen wie fest die Stellringe sitzen. Bei "Federklammern" hole ich dann lieber 2 pro Seite, und die dürfen nicht "ausgeleiert sein", sonst kann es passieren, dass die Gewichte die Klammern oder den Stellring wegdrücken.