Zitat Zitat von Macmini
Ach zum aufbauen kannst normal essen, das Zeug was gesund sein soll, kannst nach 4 Wochen nicht mehr sehen und aufgebaut hab ich auch nicht, da ich nie einen Kalorienüberschuss zusammengebracht habe.
Ja und nein.
Ich weiss zufällig ungefähr was dahinter steckt bzw. damit gemeint ist.

Wer Magerquark PUR frisst, dem kommt der nach 1 Woche in kleinen weissen Spiralen aus den Ohren. Mit leckeren Zutaten VERFLÜSSIGEN nämlich
Rosinen, Apfel und Mandelkern +Wasser, MINDESTENS jedoch Süßstoff + Wasser, dann passiert das nicht.
Auch REIS, trocken gefuttert, kann man nach paar Tagen nicht mehr sehen. Immer mit Fleischsaft, etwas Dressing (fettreduziertes nur 29% Rapsöl) flutschig machen, oder lecker zubereitetes GEMÜSE drunterrühren.
Und was das Gemüse angeht, wer nicht etwas Fantasie bei der Zubereitung FRISCHEN Gemüses aufbringt, und wochenlang nur TK-Beutel in die Pfanne schüttet, ist das AUCH irgendswann leid.