Offseason

[Prixx]

Hi Muskelfreunde,

Eine Frage die sich mir stellt ist warum ist die Offseason für einen BBler so wichtig oder besser warum ist es so wichtig oder gut wenn der BBler in der OFF "aufgeht wie ein Hefeklos"??

Über ein Statment von ein paar Aktiven Erfahrenen BBlern würd ich mich sehr freuen

LG Prixx #popcorn

[El_Verplano]

Dafür muss man kann BB'ler sein das ist ganz logisch.
In der Definitionsphase also in der Diät kannst du nichts aufbauen, deshlab macht man eine Offseason um Masse aufzubauen.

[Manoah]

Mit einem höheren Kfa lässt sich besser Muskelmasse aufbauen.

[dennis2]

Dafür muss man kann BB'ler sein das ist ganz logisch.
In der Definitionsphase also in der Diät kannst du nichts aufbauen, deshlab macht man eine Offseason um Masse aufzubauen.

so so......Falsch!
gibt/gab auch genügend bb (pros wie amateure) die gerade in der wettkampfvorbereitung/diät zugelegt bzw.aufgebaut haben!


betes beispiel kevin levrone.....startet mit 80 kilo die vorbereitung,u.steht 12-16 wochen später mit knüppelharten 110 kilo auf der bühne!

oder schau dir bilder von Arnold ausserhalb der wettkämpfe an....da war er ebenfalls meist eher "schlank"!
du mußt bedenken,dass du dich in keiner phase so kosequent u.proteinreich ernährst,wie in einer vorbereitung/wettkampfdiät! egal ob wenig kalorien/carbs oder nicht!
warum meinst du wiegt zb. ein ganz normaler amateur nach der diät (wenn er wieder normal isst ect) mehrere kilo mehr wiegt,als vor dem anfang der diät...bei beserer form!?!

eine wirkliche off-season,in der das gewicht mehr als 10-15 kilo über sein wettkampfgewicht geht macht heute kaum noch jemand und ist auch unsinnig!

und komme jetzt keiner mit"coleman u.co wiegen in der off aber locker 150 kilo" na klar....die stehen aber auch mit 125-130 kilo auf der bühne......

[gaggeis]

so so......Falsch!
gibt/gab auch genügend bb (pros wie amateure) die gerade in der wettkampfvorbereitung/diät zugelegt bzw.aufgebaut haben!


betes beispiel kevin levrone.....startet mit 80 kilo die vorbereitung,u.steht 12-16 wochen später mit knüppelharten 110 kilo auf der bühne!

oder schau dir bilder von Arnold ausserhalb der wettkämpfe an....da war er ebenfalls meist eher "schlank"!
du mußt bedenken,dass du dich in keiner phase so kosequent u.proteinreich ernährst,wie in einer vorbereitung/wettkampfdiät! egal ob wenig kalorien/carbs oder nicht!
warum meinst du wiegt zb. ein ganz normaler amateur nach der diät (wenn er wieder normal isst ect) mehrere kilo mehr wiegt,als vor dem anfang der diät...bei beserer form!?!

eine wirkliche off-season,in der das gewicht mehr als 10-15 kilo über sein wettkampfgewicht geht macht heute kaum noch jemand und ist auch unsinnig!

und komme jetzt keiner mit"coleman u.co wiegen in der off aber locker 150 kilo" na klar....die stehen aber auch mit 125-130 kilo auf der bühne......

Bitte kein beispiel mit den pros, denn sie sind genetisch sehr im vorteil gegenüber der breiten masse.
Zusätzlich bitte den konsum von gummibärchen nicht vergessen.
Und das besp. mit levrone ist sowas von falsch.
Niemand kann in so kurzer zeit egal ob rebound oder co 30kg reines fleisch zunehmen.
Bei gewichts zu oder abnahmen sollte man pros wenig glauben.
Wo ich dir zustimme ist der unsinn des mästens.

[FelixPusher]

Ich laufe auch da sganze Jahr über wirklich mit nem geringen Kfa <11% rum und ich baue trotzdem auf!, kann mir nocht vorstellen dass es in der off-season noch schneller gehen würde bei mir, das wäre dann schon sehr komsich

so erspar ich mir zumindest das Diäten

[dennis2]

Bitte kein beispiel mit den pros, denn sie sind genetisch sehr im vorteil gegenüber der breiten masse.
Zusätzlich bitte den konsum von gummibärchen nicht vergessen.
Und das besp. mit levrone ist sowas von falsch.
Niemand kann in so kurzer zeit egal ob rebound oder co 30kg reines fleisch zunehmen.
Bei gewichts zu oder abnahmen sollte man pros wenig glauben.
Wo ich dir zustimme ist der unsinn des mästens.

was ich hier für beispiele bringe,das überlasse doch bitte mir,lieber kollege

......es ging mir um etwas grundsätzliches......nämlich,das man in einer diät-besonders in einer wettkampfdiät durch die strikte sehr hohe eiweißzufuhr(und erzähl mir nicht,das man auch außerhalb der wk-diät diese eiweimengen zu sich nimmt....jedenfalls die wenigsten...NIE ernährst du konsequent wie bei einer vorber.) sehr wohl aufbaut....und zwar mächtig! egal ob pro oder amateur!

ergo...in ner diät geht kein aufbauen=unsinn!
-keine ahnung,warum ein bb in einer diät gummibärchen essen sollte......

egal...du hast recht,ich meine ruhe.....

[gaggeis]

was ich hier für beispiele bringe,das überlasse doch bitte mir,lieber kollege

......es ging mir um etwas grundsätzliches......nämlich,das man in einer diät-besonders in einer wettkampfdiät durch die strikte sehr hohe eiweißzufuhr(und erzähl mir nicht,das man auch außerhalb der wk-diät diese eiweimengen zu sich nimmt....jedenfalls die wenigsten...NIE ernährst du konsequent wie bei einer vorber.) sehr wohl aufbaut....und zwar mächtig! egal ob pro oder amateur!

ergo...in ner diät geht kein aufbauen=unsinn!
-keine ahnung,warum ein bb in einer diät gummibärchen essen sollte......

egal...du hast recht,ich meine ruhe.....

Ist ja gut.........

Hoffe das mit den gummibärchen hast du nicht falsch verstanden.
Grundsätzlich gilt denke ich, das in einer naturel diät kein muskelaufbau möglich ist.
Wie sollte dies auch gehen?
Über die eiweisszufuhr könnten wir auch endlos diskuttieren.
Fazit:
Du hast auch recht und ich meine ruhe..........

[fiestaracer07]

Aber warum kein Stoff in der Diät ?

[DonKiffo]

Hi Muskelfreunde,

Eine Frage die sich mir stellt ist warum ist die Offseason für einen BBler so wichtig oder besser warum ist es so wichtig oder gut wenn der BBler in der OFF "aufgeht wie ein Hefeklos"??

Über ein Statment von ein paar Aktiven Erfahrenen BBlern würd ich mich sehr freuen

LG Prixx #popcorn

Man benötigt eine Kalorienüberschuss zum Aufbauen und dadurch nimmt man halt auch Fett zu

Was dann im Sommer wieder wegdiätet wird #popcorn