Zitat Zitat von kleberson
Sag deinem Trainer er soll mal bitte ein Video von sich bei dieser Aktion machen und hier reinstellen.
Dürfte je nach Gewicht sehr lustig werden.


Achso, schlag dir solche Späße schnell aus dem Kopf.

Video davon (nicht von dem Trainer) gibt es z.b von werner gunthor mit irgendwas zwischen 250 und 300 kg wenn ich mich recht entsinne - youtube suche werner gunthor preparation physique - dürfte Teil 2 oder 3 sein.

EDI ist part 3 allerdings hatte ich das wohl falsch in erinnerung - er setzt lediglich einen Impuls durch leichtes anheben der Hacken, also nicht wirklich das, was der TE meinte.