Hallo Leute,

hätte mal wieder eine Frage. Und zwar geht es darum ob man zur Not zu Fast Food greifen oder doch lieber darauf verzichten sollte.

Mein Problem ist das ich meist gegen 22 Uhr mit dem Training aufhöre und dann keine Lust habe mir etwas zu kochen ich bestelle mir dann meist fast food und schaufel mir 750g MQ mit Haferflocken und etwas Früchtejoguhrt rein. Ich möchte zunehemen habe aber keine Lust Fett anzusetzen. Zu was könntet ihr mir raten ? Sollte ich auf Fast Food verzichten und meinen Konsum lediglich auf MQ und Putenaufschnitt beschränken oder sind die Kalorien gut für mich ?

Daten

90 kg / 187cm / 21 Jahre / durchdefiniert

Training

4 mal die Woche Studio / 2 mal die Woche Ausdauer ( Kampfsport)

Ich würde mich über Antworten sehr freuen. #popcorn


Gruß

Odonko