Zitat Zitat von Steve_B
Hi Leute ich trainiere mit folgenden übungen:
- Kniebeugen
- Kreuzheben
- Bankdrücken
- vorgebeugtes Rudern mit Untergriff
- Drücken über Kopf

Reicht dies für ein Ganzkörpertraining?
Ja, sehr gut. Eventuell Klimmis dazu, aber kein muss.

Viel Spaß!

@badboy
Du weißt doch gar nicht ob er mit klarkommt?
Viele schaffen das, frag mal lee hier der macht schwere KB und danach schweres KH ohne Probleme...