Zitat Zitat von Melo2124
Meine erste Frage:
Ist das sinnvoll oder sollte man einfach nur die Ernährung um stellen?
An sich sehr sinnvoll, um effektiv den Grundumsatz zu erhöhen und den Stoffwechsel in Schwung zu halten. Ein Muss ist es nicht.

2. Ist ein Ernährungsplan mit vorgegebenen KH,EW und Fetten sinvoll?
Nur sofern du dazu in der Lage bist, ihn immer wieder auf dich anzupassen. Kein Rechner der Welt kann dir sagen, welche Ernährung für deinen Körper am optimalsten ist. Da hilft nur der Blick in den Spiegel und das nach innen horchen auf die Signale deines Körpers.

3. Kann ich nachdem erreichen meines "Ziels" das Intervall Training weiter machen oder nimmt man dann zu viel ab? Anbei zu sagen ist, dass ich Hypertrophie-Training machen will. Sollte ich dass dann also weiter machen oder auf einen anderen Trainingsplan wie zum Beispiel WKM umsteigen?
Wenn dein Ziel wirklich nur Hypertrophie ist, sehe ich Intervalltraining beim Aufbau eher als hinderlich an. Gegen Herzkreislauftraining zB spricht aber nichts, im Gegenteil.

4. Wie gut ist der KFA Rechner der Navy?
Nicht so gut wie ein Blick in den Spiegel.

Danke schon mal für die Antworten
Gern geschehen!

Achja, dieser Artikel dürfte sehr interessant sein für dich:
http://www.derwillezurkraft.de/conte...man-ihn-umgeht
Aber nicht von der Überschrift abschrecken lassen