Mach auch grad metabole Diät in der Zusammenstellung
50/35/15 bzw
50/15/35.

Allerdings nehm ich ein paar kcal weniger zu mir, bin aber auch nur am ew und fleisch stopfen

Ich komm damit aber ganz gut klar... Und auch mit den KH rund ums Training verteilt. Bislang eigentlich noch keine Krafteinbußen, bei sinkendem Körperfettanteil.

Ich konnte jetzt nicht so richtig rauslesen, ob du md weiter durchziehen willst, oder was deine Ziele sind?
Vielleicht sind 4, 5 Training auch zu viel?
Gibt ja außerdem noch refeed Tage, die bisschen Abwechslung reinbringen...

Also ich mach 3 Einheiten (Beine, Pull, Push) und eine Einheit Cardio (Joggen)...