10 x 10

[Mephisto]

aber 10*10 is garantiert ne übertreibung.

ein grossteil der leute brennt bei 5*5 schon vollkommen aus (überlastung).
für mich sind pro muskelgruppe 1-3 sätze mit 6-10 wiederholungen ausreichend.

Ein Beitrag der zeigt, dass du das GVT nicht kennst.

Wer 10x10 im üblichen Trainingstil macht, ist schlicht dumm.

MfG
M.

[Hurricane55]

Ein Beitrag der zeigt, dass du das GVT nicht kennst.

Wer 10x10 im üblichen Trainingstil macht, ist schlicht dumm.

MfG
M.

Das klingt so für mich, als kennst du dich damit aus. Hast du GVT gemacht? Bzw. mit diesem 10 x 10 System gut aufbauen können? Bzw. was kannst du aus deiner Erfahrung darüber sagen?

Und, danke für den Tipp, ich hab mir Erleuterungen durchgelesen. (Nur Erfahrungsberichte leider ned viel gefunden...)