Die letzte Mahlzeit

[simme]

Das stimmt, ich müsste schauen das ich mittags noch mehr Kalorien zu mir nehme, sie dafür abends reduziere. Heute habe ich 3033 kcal zu mir genommen, das was ich nachher noch esse mit eingerechnet. Heute ist auch ein Trainingstag, an trainingsfreien Tagen nehme ich ca. 2500 kcal zu mir. Das sollte bei 1,98m und 147kg ja in Ordnung gehen.

Naja bei deinen Daten finde ich es etwas wenig, aber mach wie du denkst.

Machst du deine Threats immer in verschiedenen Foren auf?

[Rhino82]

Habe es schon mit mehr Kalorien versucht, aber dann fühle ich mich irgendwie durchgehend schlecht und vollgefuttert. Weniger sind auch nicht gut, dann bin ich zu schlapp. Das wichtigste für mich ist, das ich dabei ein gutes Gefühl habe und die Gewichte beim Training stetig steigern kann.

Stelle meine Fragen öfters in verschiedenen Foren damit ich so viele Antworten wie möglich bekomme. Möchte soviel Informationen wie möglich sammeln. Ist doch nicht schlimm oder?

[simme]

Habe es schon mit mehr Kalorien versucht, aber dann fühle ich mich irgendwie durchgehend schlecht und vollgefuttert. Weniger sind auch nicht gut, dann bin ich zu schlapp. Das wichtigste für mich ist, das ich dabei ein gutes Gefühl habe und die Gewichte beim Training stetig steigern kann.

Stelle meine Fragen öfters in verschiedenen Foren damit ich so viele Antworten wie möglich bekomme. Möchte soviel Informationen wie möglich sammeln. Ist doch nicht schlimm oder?

Nö. Hab ich nichts dagegen.