würde dir auch nen GK oder nen 2er empfehlen. Aber gestalte deine Workouts nicht länger, als 1 Stunde. Grad für Anfänger sind solche 90 Minuten Workouts einfach uneffektiv und ich denke nicht das du 90 Minuten bei deinem jetzigen Trainingsstand intensiv arbeiten kannst.
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