Zitat Zitat von affeaffeente
Vielen Dank für eure Antworten Mir gehts halt darum viel Gewicht aufzubauen und da fällts mir leichter abends zu Fast Food zu greifen vorerst mampf ich mich mit dem gesunden zeugs voll und stopfen tue ich dann mit fast food weils einfacher leichter runterzukriegen ist.
Gewöhn dich lieber an große Nahrungsmengen, undzwar sauber.
Wer nach dem Training keinen Hunger hat, der Trainiert nicht hart genug.
Es sei denn du trainierst so hart, dass dir nach einem Bissen schlecht wird.
Davon geh ich aber bei dir jetzt mal nicht aus