Das einfach zu geil Deswegen liebt man doch den sport =))) Edit: 2x beinstrecker + 2x beinbeuger Supersatz waren (Bs 15 wdh u 17wdh ; Bb 12 wdh u 15 wdh ) immer gleiches Gewicht ! 2x Wadenheben stehend war 14 wdh und 16 wdh
War das jetzt unbedingt nötig?
Zitat von Anaesthesist War das jetzt unbedingt nötig? nein
Ist mal was andere´s wie ... Mein Trainingsplan ist so ******* ... wie schaff ich dies wie schaff ich das ... immer die gleiche Fragen und Antworten. Das war einfach mal nen Tagesbericht ...#popcorn Nur weil jz in diesem Fred mal keiner drunterschreiben muss WKM + Whey oder sowas ...
Ja, typisches Durchpump Training.
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Zitat von Anaesthesist
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