Ein wenig Spannung ist immer in der Muskulatur. In der Rückenmuskulatur sowieso ständig, anders ginge es da ja auch gar nicht.
Ich würde Dir aber mal empfehlen, rauszufinden, woher die Albträume kommen. So gesund ist das nicht, wenn Du morgens schweißgebadet bist.
Nimmst Du Schlafmittel oder Drogen, die den natürlichen Schlaf verhindern?