Regeneration Tipps

[Tiger91]

Bist dir sicher? Ich hab mal gelesen, dass beim Sex und danach vermehrt Testosteron ausgeschüttet wird aber der regeneriert sich ja sofort wieder

[DrFreud]

leichte woche einschieben.

[Hanzz]

Bist dir sicher? Ich hab mal gelesen, dass beim Sex und danach vermehrt Testosteron ausgeschüttet wird aber der regeneriert sich ja sofort wieder

Am Tag nach dem Sex ist Mann sogar weniger leistungsfähig! Bei Frauen ist es, wie so oft, genau umgekehrt.

[Tiger91]

Und wieder mal was gelernt

[Sasin]

komplette pause machen 1-2 wochen oder mindestens eine leichte woche einschieben

derweil viel essen

[simon1983]

Zusammengefasst: Mal ne Pause einschieben, viel schlafen, genug und richtig essen und trinken.

[eichi]

Zusammengefasst: Mal ne Pause einschieben, viel schlafen, genug und richtig essen und trinken.

sehe ich ähnlich

wobei man hier auch einmal sündigen darf
Soll gut fürs Nervenkostüm sein #popcorn