Da ich mich nicht mehr steigern kann wollte ich eine Trainingspause machen. Trainieren normalerweise einen 2er Split 4mal/Woche, also immer MO,DI,FR,SA.
Das hat bis vor kurten eigentlich auch ganz gut funktioniert.
Jetzt hab ich am MO+DI das letzte mal trainiert. Sollte ich dann am nächsten MO+DI wieder anfangen oder erst ab nächsten FR+SA?