Zitat Zitat von Killi_Feyzo
Nunja wie soll ich sagen ich hasse einfach Gemüse ich nehme sehr sehr selten verschiedene Gemüsesorten zu mir.

JEdoch hat mich letztens jemand darauf aufmerksam gemacht, dass Gemüse auch sehr wichtig fürs Bodybuilding ist

Nun wollte ich euch fragen stimmt das und wenn ja welche Gemüsesorten sollte ich zu mir nehmen wenn ich auf Gewichtszunahme aus bin
Gemüse ist einer der wichtigsten Nahrungsbestandteile im Bodybuilding und überhaupt.

Es enthält viele wichtige Mineralien, Vitamine, sekundäre Pflanzenstoffe, Balaststoffe und Polyphenole.
Und grade die Brauchst du als aktiver Mensch vermehrt.
Wenn du im Aufbau bist ist es eigentlich egal welches, solange es genug Inhaltsstoffe hat.
n Salatblatt auf Brot reißst da nicht raus.
Am besten geeignet sind Spinat, Brokkoli, Tomaten, Knoblauch,....
All sowas.
Wie siehts bei dir mit Obst aus?