danke für die antworten
fange ab montag wieder mit dem training an (freu) hab 2 wochen pause gemacht. gehe mit meinem trainings plan wieder "back to the rulz" hatte vieles ausprobiert. die klassiker sind aber wohl am besten. habe da jedenfals die besten fortschritte mit gemacht. in 3 monaten poste ich dann noch mal neue pics
gruß
der danny