Hier noch ein paar Fragen:
Wir haben Raps-Kernöl hier. Kann man das auch irgendwie gut zu kaltem Essen hinzufügen?
Ist es gesund genug, fettarme Milch als Proteinliferant über den gesamten Tag zu nutzen?
Wie füge ich dem Magerquark oder demnächst vielleicht auch dem Whey nach dem Training gute Kohlenhydrate hinzu?
Worauf muss ich achten, wenn ich sehr spät abends trainiere?
Danke