Okay, werde es jetzt einfach mal so testen, wie du es gesagt hast.
So sollte es doch auch gehen oder? ... :
FR: TE 1 - Brust, vordere+seitl. Deltas, Trizeps
SO: TE 2 - Beine, Bauch (nur 1 Übung an 3 Sätze)
DI: TE 3 - Rücken, hintere Deltas
Bei Dips und Klimmis nicht sinnvoller mit Zusatzgewicht zu arbeiten? Hab schon so einen schönen Dipgürtel![]()
Lesezeichen