Frage zum ..

[EA95]

Deine Muskeln bauen sich nur in Ruhephasen auf, min. 1 Tag Pause zwischen den Trainingstagen. Verschiedene Muskeln pro TE ist besser.

ja das mit den pausen weiß ich ja,
also di , do und sa bin ich im studio.
ein beispiel : di trainiere ich die brust , erst nach 1 woche wird die brust dann wieder trainiert. ist das nicht zu lange?

du sagst verschiedene muskeln pro te ist besser also ist ja am besten wenn ich alles mache?

[Pete D.]

Was ist mit den Beinen.?

[EA95]

Was ist mit den Beinen.?

diesen trainingsplan habe ich neu , davor hatte ich ein trainingsplan mit beinen ;D