Zitat Zitat von TheMünsteraner
geht das so klar oder mach ich was grundlegendes falsch ?
Du kriegst deinen KFA über ein Kaloriendefizit in den Griff. Cardio kann das nur beschleunigen. WKM und Dips können klar gehen, probier es einfach für dich aus. Ich habs am Anfang auch so gemacht und MP dafür rausgenommen. Nachträglich würd ich das nicht nochmal machen.