Hi Blackcode,

IF klingt nach einer interessanten Sache. Ich habe mir mal ein paar Dinge auf Leangains durchgelesen.

Variierst Du deine Kalorienzufuhr so wie Martin es beschreibt?! Ich denke nach deiner Darstellung ist Du jeden Tag gleich, also kein Low Fett high carb an Trainingstagen und dann low carb hig protein an nicht T Tagen.