Kabeldrücken am Turm machen für den Trizeps! hat bei mir geholfen, hatte eine zeitlang genau dasselbe Problem,...hat sich dann gelegt nach ein paar Wochen
kein Trizepsdrücken zur Stirn oder allg. Liegende Tripepsübungen, musst ausprobieren, welche Trizepsübungen passen und welche nicht.
Probier am Kabelzug aus. das schont die Ellenbogen