So, los gehts =)

[Moneky]

1. Schritt einlesen
2. Übungen lernen,plan auwählen sowie ernährung optimieren
3. RHT
4. Weltherrschaft

[Pyle]

Lies dich ein. Ohne Protein ist leben an sich ziemlich *******. Du sprichst von Proteinpulver als Nahrungsergänzungsmittel.

Ja dachte das wäre klar :P

Streich schnell und direkt und ersetz die Beiden durch lang und schwer.

Würde komisch klingen wenn ich nach Tipps frage mit denen ich langsam und schwer meine Ziele erreichen möchte :>

Trainingsplan?

Habe ich noch keinen, dachte ich würde mir vor Ort dann einen erstellen lassen, oder wie würde ich das am besten anstellen? Möchte den ganzen Körper trainieren, wie erstell ich mir da am besten einen Plan?

Dome

[Fread]

Würde komisch klingen wenn ich nach Tipps frage mit denen ich langsam und schwer meine Ziele erreichen möchte :>

im bodybuilding gibts kein schnell und einfach


Habe ich noch keinen, dachte ich würde mir vor Ort dann einen erstellen lassen, oder wie würde ich das am besten anstellen? Möchte den ganzen Körper trainieren, wie erstell ich mir da am besten einen Plan?

viele trainer (die meisten) sind auf kommerz/fitness trainingspläne ausgerichtet, die dich im endeffekt weniger deinem ziel näher bringen als der supplementindustrie, daher hier einlesen oder erfahrene athleten fragen - sich mit dem thema auseinandersetzen
Dome

jo

[imported_Ovid__]

1. Schritt einlesen
2. Übungen lernen,plan auwählen sowie ernährung optimieren
3. RHT
4. Weltherrschaft

Punkt 4 werde ich auch mal mit einbeziehen

Gefällt mir

[süßafratz]

berücksictige die wichtigsten Grundübungen

Kniebeugen
Klimmzüge
Kreuzheben
bankdrücken
langhantelrudern
military press