Wenn du den Plan behalten willst mach aus dem

Zitat Zitat von Kappesblatt
mo - Brust, Bizeps
di - Rücken, Trizeps
mi - Beine, schulter
do - Brust...
fr. Rücken....
bei jeder einheit
den da:

mo - Brust, Bizeps
mi - Rücken, Trizeps
fr - Beine, schulter


Regeneration ist der Schlüssel. Ansonsten nen vernünften EP und gut ist.