Zitat Zitat von simon1983
95% der User hier brauchen keine Intensitätstechniken sondern sie sollten ihre Gewichte einfach regelmäßig steigern. Meistens sieht man doch diese 65kg Fäden
wie sie bspw. mit 50kg Bankdrücken tagein tagaus trainieren, ihre Gewichte nicht regelmäßig steigern sich aber bei den letzten 1-10Wh 50% der Last von ihrem Partner abnehmen lassen. Was passiert? Sie sehen nach nem Jahr immer noch fast genau gleich aus.

Ich seh PITT für mich persönlich jetzt nicht unbendingt als Intensitätstechnik, sondern als komplettes, in sich stimmiges Trainingssystem
Denk ich mir genauso .. ich seh sehr häufig Anfänger in Studios Supersätze , Reduktionssätze , erzwungene Wdh. etc. machen und trotzdem tut sich bei denen nix .. statt einfach normal zu trainieren und dabei stärker zu werden pumpen die ihren Muskel bei jedem Training total aus.