kein Fettabbau

[Entspannung]

Hast ja jetz Tipps bekommen. Viel Erfolg.

[Nett.U.Netter]

Hast ja jetz Tipps bekommen. Viel Erfolg.

Jap, erstmal ausführen.

[powersofti]

Cardio nach dem Training

[kleberson]

Cardio nach dem Training

Wie soll man denn im Training Vollgas geben wenn vorher 30min Cardio gemacht wurde?
Weniger Energie im Krafttraining bedeutet weniger Reize, die bedeuten weniger Muskeln udn die bedeuten dann wengier Energierverbrauch und damit höheren Körperfettanteil. Mal einfach ausgedrückt.

Also erstmal an den großen Schrauben drehen bevor Finetuning gemacht wird, heißt Cardio nach dem Training und dann moderat oder noch besser an trainingfreien Tagen oder Morgens.