Was haltet Ihr davon (am Tag):


Essensplan:
1.Rind-Hüftsteak (500g)
2.Putenbrustfile (250g)
3.Käse-Gouda 45% Fett (125g)
4.Mozzarella (2x 125g)
5.Leinsamen (100g)
6.Olivenöl (??????)
7.Salat (Gurken, Tomaten, Eisbergsalat, Feldsalat, Oliven, Zitrone)
8.Wasser (5 Liter)

Trainingsplan:
Mo: Brust ( = 25min Trainieren)
Di : Trizeps,Bauch ( = 20min Trainieren)
Mi : Rücken ( = 25min Trainieren)
Do: Bizeps,Bauch ( = 20min Trainieren)
Fr : Schulter ( = 25min Trainnieren)
Sa: Beine ( = 25min Trainieren)
So: ------ Frei ------


Würde das reichen oder muss ich noch mehr Essen?
Daten: -190cm
-98kg