Zitat Zitat von simon1983
Rudi hat das ja schon angesprochen:

Versuch nicht mit den Armen zu arbeiten sondern bewusst mit dem Rücken, versuche beim Rudern und Klimmzügen deine Schulterblätter zusammen zu ziehen.

Deine Arme sind bei den Übungen im Prinzip nur zwei "statische Haken an denen das Gewicht aufgängt wird, die Arbeit kommt aus dem Rücken".

Du kannst bei Klimmis auch versuchen so ne Art Teilwiederholung zu machen, du hängst also komplett aus und ziehst dich nur nach oben indem du die Schultern zusammenziehst. Mir hat das extrem geholfen, Stichwort Mind-Body-Connection.
Stichwort "Latruckeln":
http://www.youtube.com/watch?v=JjJQ8...eature=related