SHaolin Push Ups

[ragacola]

Ich nehme mal an, ihr redet von dem Youtube-Video mit dem Kerl in roter Hose, oben ohne?

Die Bewegung ähnelt der Endphase der standing rollouts (vgl. http://www.youtube.com/watch?v=Bdgi9srx6yY ), d.h. es beansprucht in erster Linie die RUmpfmuskulatur (statisch/isometrisch, und Lat/Pec zum Hochheben (wie beim Überzügen). Ellbogen- und Bein-/Hüftstrecker haben auch etwas isometrisch zu tun, aber wegen der Hebel vergleichsweise wenig.

[gerdie111]

8 Stück schaff ich auch davon. Ist aber keine Kunst weil ich sie öfter im Trainingsprogramm habe. Bei mir heißen sie Bauchroller, weil sie übelst auf die Bauchmuskulatur gehen.

[ed corney]

also ich habe eben gerade nach 25 stk aufgehört.... irgendwie haun die bei mir gar nicht so rein. hab zwar ganz gute bauchmuskeln, aber das hat mich doch überrascht...

bin ich doch ein hulk??? -yeah- ich meine viel schummeln kann man ja bei der übung nich - hab sie zudem noch recht langsam ausgeführt.