Zitat Zitat von lukiii
Das allein ist doch schon unvorteilhaft. Ich nehme mal an er macht am "Brusttag" auch Bankdrücken, also wird der Trizeps schon wieder beansprucht und am "Rückentag" hat er bestimmt z.b. Klimmzüge oder so drin, da wird also der Bizeps gleich wieder mit beansprucht.

Also wenn dan:
Mo: Brust und Trizeps
Mi: Rücken und Bizeps

Aber wir reden hier über den richtigen Split und gleich wird er antworten und sagen, dass er schon "harte" 2 Monate trainiert oderso
Deswegen soll er halt erstmal ein paar Informationen angeben, wenn er Hilfe möchte.
Ich glaube das ist eher eine Philosophische Frage.

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