Die besten Intensitätstechniken

**Stony78** · 24.05.2011, 23:14

Teilwiederholungen als Intensitätstechnik geht mir ab. Oder hab ichs überlesen?

**hampelmann1337** · 24.05.2011, 23:42

Zitat von Stony78

Teilwiederholungen als Intensitätstechnik geht mir ab. Oder hab ichs überlesen?

Ist drin als 21er-Sätze.

**Drummer89** · 25.05.2011, 12:27

Zu was gehören statics?

**MuscleUniversity** · 26.05.2011, 13:10

Zitat von simon1983

95% der User hier brauchen keine Intensitätstechniken ...

und der rest macht sie eh nur sporadisch bis selten bis nie.
zumindest nicht in der weise wie es der übermotivierte leser rauslesen will.
der verfasser hat es ja zudem mehrmals betont, dass ein zu oft kontraproduktiv ist.
und was in gyms zu dem thema los ist, wurd ja schon hier gepostet.
ich für meinen teil fasse mir zumindest immer an den kopf wenn ich sehe, das kaum oder kein leistungsrelief vorhanden ist und dann nach dem prinzip hoffnung mit mädchengwichten was erzwungen werden will, was so gar nicht klappen kann (und man dann stundenlang auf eine zb bank oder eine maschine warten muss, weil irgend ein klappspaten meint er müsse das komplette weiderbuch nachtrainieren)

**b34m73R** · 02.06.2011, 07:46

Was nichts daran ändert, dass diese Techniken, richtig eingesetzt, wirkungsvoll sind!

**simon1983** · 02.06.2011, 13:18

@steppo25: Du hast mich wohl falsch verstanden. Ich halte Intensitätstechniken grundsätzlich schon für sinnvoll, wie gesagt sind sie aber für die meisten HIER überflüssig. Auch mache ich kein PITT weil das mit den Pausen sooo bequem ist.

@b34m73R: Das ist wohl richtig, allerdings sollte doch schon eine gewisse "Grundsubstanz" vorhanden sein bzw. das herkömmliche Training sollte schon etwas ausgereizt sein (wer 100kg hebt und beugt und bei 70kg auf der Bank rummacht sollte sich über o.g. Techniken keinen Kopf machen)

Allgemein gesagt halt ich den ersten Beitrag schon für sinnvoll evtl. hätte ich das jetzt geschriebene auch schon vorher dazu schreiben sollen