Zitat Zitat von <Lu>
Aber ich bin z.b. im engen Griff vieel stärker als im breiten Griff, was mMn nicht so gut ist.
Ääh- hab ich was verpasst? Was soll denn daran bitte schlecht sein?!
Du bist in diesem Griff stärker, weil die Zugkette besser ausgelastet wird. Der Bizeps kann in dieser Position besser arbeiten als im Obergriff (bleibt aber schwächstes Glied der Kette).
Wenn du dich zu stark fühlst - Zusatzgewicht erhöhen!

Zudem verstärkt ein enger Griff die Dehnung des Lats, was zu mehr Mikrotraumata führt und somit den Trainingseffekt verbessert.