naja, ich könnte mir vorstellen, dass bei erhöhter voltzahl kombiniert mit entsprechend ampere die muskelkontraktion derart heftig ist, dass bei regelmäßigen "training" hypertrophie folgt.


ich empfehle dir also folgendes: ab ins feld zur nächsten hochspannungsleitung. da machst du dann 4x8 Je 2 Sätze mit der rechten hand greifen und 2 mit der linken hand.

achtung, beintraining nicht vergessen. kopfüber dranhängen und dann nochmal 6x8 je 3 mal linkes bein und 3 mal rechts bein.

das ganze 3 mal die woche, bitte.

es gibt allerdings ein paar schwierigkeiten bei dieser trainingsmethode. eine davon ist z.b. dass es auch zu einer heftigen herzmuskelkontraktion führt, die wiederum den herzstillstand mit sich bringt. das problem musst du halt noch irgendwie lösen.