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BBszene kennt mich
 Zitat von to_Lin
Also beim LH-Rudern Bauch und Hintern anspannen, dann aber ganz normal bei negativer Bewegung einatmen und positiver ausatmen?
Na logisch
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Sportstudent/in
Zitat von kleberson
Na logisch
Atmest du beim Rudern nicht auch genau andersrum? Fällt mir deutlich leichter, wenn die Atmung der Hantel folgt. Hört sich doof an, aber wenn die Hantel weg vom Körper geht, dann atme ich aus und beim Hochziehen (natürlich nicht über die ganze Bewegung) ein.
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