Zitat Zitat von vinylshaker
Gut, also erst Kreuzheben, dann Klimmzüge und die Latzug-Übung ganz raus.
Ich versuche jetzt auch endlich von der Maschine weg zu kommen und die Klimmzüge frei zu machen. Bekomm halt echt nur sehr wenig hin ... gerade mal 3 oder 4 :/

Hab noch eine Frage zum Brust-Tag:
Welche Reihenfolge wäre am sinnvollsten?
erst
KH-Bankdrücken dann
Bankdrücken und dann
Butterfly / Flys?
Oder wäre eine andere Reihenfolge sinnvoller? Die Brust hängt so ein bisschen hinterher bei mir ...
WIe lange trainierst du den schon? Warum 2 Bankdrückarten? Ich würde fliegende, statt Butterfly nehmen, Butterfly ist außerdem ein Schultergelenkkiller