Wie sieht die optimale Gewichtsreduktionskurve aus?

[Nessel]

Nichtsdestotrotz, wenn jemand weiß, worauf solche Empfehlungen wie die von Almased basieren und wie man sich von oben am besten seinem Wunschgewicht annähert, um es danach auch zu halten, bitte her mit der Info.

Wer zu schnell abnehen kann, der kann seine Gewichtsreduktion ja auch drosseln und seine Abnahmekurve entsprechend gestalten. Nur bei den Leuten, die zu schlecht abnehmen, ist der Verlauf halt individuell und schlecht zu optimieren.

[Pete P]

so eine empfehlung ist schwachsinn 3-4 tage nur pulver das ist absolute mangelernährung mal ganz davon abgesehen das man wahrscheinlich garnicht mehr von der toilette runterkommt

[Nessel]

so eine empfehlung ist schwachsinn 3-4 tage nur pulver das ist absolute mangelernährung mal ganz davon abgesehen das man wahrscheinlich garnicht mehr von der toilette runterkommt

Almased oder vergleichbare Pulver sind keine reinen Proteinpulver! Almased z.B. besteht aus Soja, Joghurt und Honig und wird zubereitet mit Wasser, fettarmer Milch oder Buttermilch plus einem Pflanzenöl mit hohem Anteil ungesättigter Fettsäuren.

Eine Portion, die eine Mahlzeit ersetzen soll, enthält mit Wasser zubereitet 230 kcal oder mit Milch zubereitet 320 kcal (33 g Eiweis, 25 g KH, 10 g Fett).

Die gehen in diesen ersten Tagen von 4 Mahlzeiten am Tag aus, die erstetzt werden sollen.