Zitat Zitat von lupus
... Dennoch sollte man nur entweder Kreuzheben oder Kniebeugen pro TE machen, da viele Muskeln und Gelenke hier ansonsten doppelt belastet würden - einmal pro TE reicht völlig aus!
Wenn nicht beides pro TE, dann täglich abwechselnd?
Dann werden diese Muskeln ja täglich belastet. Ist das bei HFT okay, wenn mein Ziel Masseaufbau ist? Oder sollte schon ein Tag dazwischen liegen?

Wenn ich Kreuzheben oder Kniebeugen pro TE nicht zusammen machen sollte, dürfte ich ja eigtl auch Kreuzheben und Klimmzüge nicht an einem Tag machen... Oder?! Und vorgebeugtes Rudern müsste ich dann auch wann anders machen, usw. Dann kann man ja nicht viele Grundübungen pro TE kombinieren... Klimmzüge z.B. würde man bei täglichem Training dann ja nur 2 mal pro Woche machen??