Zitat Zitat von powersofti
Das kann man so pauschal nicht sagen. Ich musste meine Griffbreite und das Absenken auf die Brust ändern und seitdem läuft es wieder richtig rund und das trotz kaputter Schulter. Problematisch wird es mit KH da hier die Schulter viel mehr stabilisieren muss.

Die Pros machen kein BD weil durch die enorme Masse der Bewegungsablauf eingeschränkt ist und auch tatsächlich die Verletzungsgefahr steigt ---- WEGEN DER MASSE ----. Aufgebaut haben sie ihre Brust aber garantier mit Flachbankdrücken LH. Dips sehe ich als hervoragenden Schulterkiller an wenn man sie falsch macht
Das mit dem Flachbankdrücken mit KH sehe ich genauso. Dort arbeitet meine Schulter um einiges mehr mit, als bei der LH. Es fällt dann somit auch schwere die Schulterblätter zusammenzuziehen, um die Belastung auf die Brust zu verschieben.

Beim LH-FBD kann ich mich nur eben nie steigern
Ich weis nicht ob das Psyche ist und mein Gefühl einfach die ganze Zeit sagt "Stopp, das mag ich nicht"... an falsche Technik glaube ich eigentlich nicht. Wie weit gereift du denn, powersofti ?? (ich greife so, dass meine Zeigefinger um den Ring liegen)

Dips finde ich eigentlich sehr gut, nur wie gesagt sollte man sie wirklich nicht zu tief machen...