Zitat Zitat von TheZilla
gainer ist kein supermittel das deine muskeln zum wachsen bring gainer ist ein ergänzungs mittel wenn du nicht genug fressen kannst..

muskeln wachsen langsam durch = richtige ausführung,richtige ernährung sprich genug EW fett KH+mineralien und vitamine

gainer kannst du zuhause selbst machen! viel billiger und gesünder..
habs mal korrigiert